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1. 疫情过后，你改变了哪些观念和习惯？

疫情过后，你改变了哪些观念和习惯？

明白了身体健康是第一位的，剩下的都是其次。保证身体安全健康的情况下去提升自己，努力学习、认真工作、好好赚钱。

好好吃饭这件事说来简单，但是很多人根本做不到一日三餐按时吃饭，包括我自己。以前因为爱熬夜睡懒觉，经常错过早饭，所以午饭和晚饭就吃得多，毕业以后我已经胖了10斤，中间还经历过无数次减肥失败。

没想到这次在老家跟着爸妈反而把习惯调整过来了，我没有吃零食的习惯，基本就是每天三顿饭，两个水果和1500ml以上的水。返岗以后在家自我隔离，也没亏待自己的嘴和胃，做了很多好吃的：素饺子、花卷、电饭煲蛋糕、烩面、葱油拌面、烧烤、馄饨等等。总之不论什么时候都要好好吃饭，好身体是一切的前提。

大家估计都看过很多类似文章：“熬夜等于慢性***”、“熬夜猝死”、“熬夜的十大危害”……经常熬夜的危害我就不多说了，大家心里都一清二楚。

我现在基本都在晚上十一点之前入睡，早晨六点左右起床。

另外又重新开始了我的运动***，每天在家里跳操，或者做一些周六野、美丽芭蕾之类的塑形运动。

目前体重变化不明显，也就轻了三、四斤而已，不过运动完出出汗的感觉真的让人神清气爽，期待今年瘦10斤的目标可以早日达成。

年初做今年flag的时候给自己定了一个目标，多看书看剧，只有输入的知识足够多了，才能良好的输出。

我看完以后会在豆瓣打卡写感想，既是记录也是激励。过去一个月我一共看了27部电影、6部电视剧、2本书、1部纪录片。一般追剧我都是2倍速看，碰到自己喜欢的情节或者台词才会看得比较仔细，这样也比较节省时间。

比较推荐大家看的是电视剧《血疫》（这部剧是根据《血疫：埃博拉的故事》改编的，书我还没看完）和纪录片《非典十年祭》，看完以后引人深思。在这次疫情中，我们作为普通的一员，做好自我隔离和防护，就是最大的贡献，保护好自己，给一线减轻负担。

感受到了网络的这个重要性，在不方便出行的日子里，感觉到了网络真好。以前的时候对网络不感兴趣，现在感觉要好好学习一下了。

先前，感觉，在网上购物容易购买到***货，但是现在觉得，网上购物也可以买到合适的了。

疫情期间，看到关于奋斗在前线人员的报道，真的很感动。

各界人士的各种捐助，让人感觉到了国人的责任心。

根据很多中外院士、科学家等知名学者汇总的经验及实验科学论证，我们应该在疫情过后更注重个人卫生，不食野生动物，人与人以善团结互爱，每个人的生命都很短暂，我们要珍惜人生，珍惜一切可爱的人。小家要和国家溶合一块，没有小家就没有国家，但是没有国家的统一正确领导，我们的万万干干个小家也只是一盘散沙，到时再遇到突***况就象现在的美国随疫天去吧，我们且珍惜天道之理，爱惜自己，爱护人类，爱护野生动物，爱护好人与动物天然自然的理念，使全人类都能和平共处。

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